黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。”这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢?
黑豆富含丰富的大豆异黄酮 黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。 大家都知道大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管规律性收缩的振幅。 吃 黑豆 真的 有助怀孕? 女性吃黑豆可以补充雌激素促排卵，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。而且大豆异黄酮还有延缓衰老、推迟绝经期的来临、改善更年期的不适;缓解产后精神障碍、提高女性性生活质量。长期服用能改善女性经期不调及不适。 准备怀孕该怎么喝豆浆? 1.排卵前尽量不要喝 2.排卵后喝豆浆可以帮助着床 黄豆VS黑豆 哪个好? 大豆里最具价值的是植物蛋白质，黄豆、黑豆含量相当，都高达36%-40%。它们都富含18种氨基酸，特别是人体必需的8种酸含量。 除此之外，它们更是含有19种油脂，不饱和酸含量达80%，吸收率高达95%以上，都能满足人体对脂肪的需要。 当然也有区别，黄豆的热量要略低于黑豆;而黄豆的胡萝卜素含量高达200微克，是黑豆的4倍;黄豆维生E的含量也要高于黑豆。 黑豆也有一些好处是黄豆没有的，首推黑豆种皮释放的红色花青素，花青素是可以清除体内自由基，也就是能帮我们抗老防衰。 本草纲目里说“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。常食用黑豆，可百病不生。”黑豆入肾经，所以具有滋 肾补肾、补血明目之功能，这也是黄豆不能及的。. 黑豆副作用 女性准备怀孕期可以吃黑豆，但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚质地硬，体内含一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻。因此，凡消化功能不良者，不宜多食。 其次，黑豆中的水苏糖和棉子糖进入大肠时，经微生物作用产生二氧化碳、甲烷等气体，而这种气体放出来就是屁。再其次，黑豆属于高普林的食物，对痛风病人无好处。 注意! 黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。 提醒不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。 如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨;但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、营养素等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。 子宫肌瘤对“饮食”更是要注意! 不宜大量摄取含有植物性荷尔蒙食物：减少黄豆、黑豆与其相关制品如：豆腐、豆浆、豆花、黑豆浆、豆皮、味噌等食物，还有毛豆等豆荚类食物。 黑豆助孕的吃法 1、好孕汤 材料：当归 50克， 金银花15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖二两， 鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。 2、黑豆/ 黄豆浆 / 黑豆汤 ①豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素 泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后) ②黑豆功效：补充雌激素 将干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是准备怀孕妈妈吃的，准备怀孕爸爸不要吃)。 3、黑豆糯米粥 功效：改善黄体功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。 在这个时间段吃，效果会更好：排卵后体温升高后喝。 黑豆怎么挑 颜色光亮、新鲜为原则。由于豆类容易有发霉受潮的状况，建议采购新鲜干燥没有霉味者佳。 黑豆怎么保存 买回来的黑豆，可装在夹链塑胶袋或保鲜盒中，再放入2~5℃的冷藏库中保存。要避免阳光照射，因为黑豆很容易受潮，以致破坏新鲜度，还是尽速食用为佳。 |
