怀孕很辛苦,生完孩子坐月子更辛苦。坐月子是一门学问,妈妈们一定要做好月子哦! 很多妈妈在剖腹产之后都会感觉到不舒服,不敢随意挪动自己的身体,生怕会拉扯到自己的伤口,继而许多妈妈都必须知道产后的睡姿,睡觉时头要偏向一侧、平卧不垫枕头 ,以防治呕吐,误吸和头痛;使身体和床成20°~30°角,这样可以减轻对切口的震动和牵拉痛。,特别是有老人侍候月子时,都喜欢将婴儿放在产妇的身边,睡在同一个被窝里,以方便产妇哺乳,实际上这种方式是不妥当的。一方面影响产妇休息,产妇睡卧总是采取一种姿势,活动时总担心不小心会压着孩子或者弄醒孩子,这样产妇睡觉时总是很紧张,影响休息。另一方面也不利于婴儿的清洁卫生。所以,不要让婴儿和产妇同睡在一个被窝里。可以将婴儿放在婴儿床上或放到产妇的床边,这样产妇睡卧时可以采取自由舒适的姿势。但最好不要平卧,或者平卧时间不要太长,以免导致子宫后屈或产后腰痛。可以采取侧卧,俯卧等,这种姿势不但可以纠正子宫后屈,还有利于恶露的排出。哺乳时,用肘关节支撑的时间不宜过长,以免引起关节痛。 我知道妈妈们对坐月子有很多疑问,我们生男生女帮论坛收集了一下问题,并请妇婴专家为我们做出了最科学的回答。 剖腹产后坐月子注意事项 1、坐月子不能洗头洗澡? 只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。 2、坐月子不能外出、吹风? 老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。 3、坐月子不能哭? 这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。 4、坐月子可以减肥吗? 女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。 5、坐月子不能吃盐? 摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。 6、坐月子不能看电视? 月子里可以看书、看电视,但时间不要太长。 7、坐月子不能上网? 对于年轻的产妇朋友们来说,年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数,如果没有要紧的事情需要通过网络来处理,要尽量远离电脑,要远离电磁辐射。 8、坐月子不能清洗外阴? 为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗s.c。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。 9.月子里出汗多正常吗 你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期,也就是我们通常所说的坐月子期间,如果你能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈,恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。 下面这些是小编收集的关于剖腹产后坐月子注意事项: 女子坐月子注意事项: 1、请人帮忙:从医院回到家后,没有了医生和护士的帮助,你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。 2、坚持服药:如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。 3、大量喝水:坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。 4、穿大号内裤:选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。 5、注意卫生:你要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。 6、保护伤口:伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。 7、观察恶露:你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。 8、注意饮食:做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康。 |