鲤鱼蛋白质含量高，较容易被人体吸收，是现代人餐桌上常备的美食。备孕能吃鲤鱼吗？下面就随小编一起了解一下。
鲤鱼的营养价值 1．鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。 2．鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大限度的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。 3．鲤鱼食部每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A25微克，核黄素0.09克，尼克酸2.7毫克，维生素总E1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量完全。 备孕能吃鲤鱼吗 备孕能吃鲤鱼吗？鱼肉富含蛋白质有多种氨基酸，吃了对孕妇和胎儿有很大的好处，所以备孕期间是可以吃鲤鱼的。
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