经历了生产以后，是需要坐月子的。坐月子既方便产妇疗养身体，也方便照顾刚出生的宝宝，让宝宝得到健康的发育。那么，准妈妈们对坐月子有足够的认识吗？ Q:坐月子要来一个月“大姨妈”? A:有不少未生育的女性和初次生育而又没有“前辈”跟她解释的女性会以为坐月子就是要来一个月的月经。但其实，坐月子期间，随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的被称为恶露，与女性经期排出的经血并不同。
 恶露排出的大约需要20天，视女性的身体恢复快慢会有所增减。身体恢复速度快的妈妈排出恶露只需要十来天，而身体恢复速度慢的妈妈可能要花30多天才能完全排出恶露。 Q:坐月子吃什么好? A:女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，需要及时进补。坐月子时可以多补充蛋白质，多喝鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等滋补的汤品。 在生产完3天后可以适量吃一些木瓜、花生、茭白、豆腐、猪蹄等催乳食物，但不宜刚生产完就食用，否则会使乳管堵塞而引起乳房胀痛。 产后忌食用辛辣温燥的食物，因为这类食物会使产妇虚火上升，可能使产妇出现口舌生疮、便秘等症状，还可能通过乳汁使婴儿内热加重。产后前两周喝水也不宜过多，否则可能会引起水肿而影响到产后恢复。 Q:坐月子在生活中要注意什么? A:产妇在月子期间会阴部分泌物会比较多，建议每天用温开水清洗外阴部，平时也要勤换会阴垫并保持会阴部的清洁和干燥。洗澡洗头时也要注意，避免脏水灌入生殖道而引起感染，而且绝对不能洗盆浴。 同时还要注意居室内的空气流通和温度，注意通风，避免温度过高、过低或忽高忽低。 一个完整的产期到坐月子后才完全结束哦，所以女性一定要注重坐月子时的调理和恢复，以免影响到自身和宝宝的健康。 |
