产后便秘的女性可通过运动，促进肠蠕动，缓解便秘。一般自然分娩后6-8小时产妇就应进行翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己按摩下腹部。还有注意饮食荤素搭配。 产后便秘原因产后便秘 产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。 产后便秘原因 产后便秘的原因有以下4种情况： 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。 2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。 3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。 4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。 5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。 |
