备孕能吃乌梅吗

备孕期间是可以吃乌梅的。

乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素c等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅汁，气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有生津去火之功效。是夏季必备饮品。因为乌梅含有留醇、维生素e、维生素B族、维生素C、苹果酸，柠檬酸、铁、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，补养肝肾之功效。

备孕期间吃乌梅有哪些注意事项呢？下面一起来看看。

1、乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。

2、感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

3、有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

4、患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。

乌梅含有多种人体所需物质,它具有以下五大好处:

1、抗菌.乌梅对痢疾杆菌,大肠杆菌,伤寒杆菌,结核杆菌,绿脓杆菌及各种皮肤真菌等均有抑制作用.

2、预防“三毒”.“三毒”即食之毒,血之毒,水之毒.在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶.乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌,解毒能力.乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促使胆汁分泌,且能抗蛋白过敏.

3、消除疲劳,振奋精神.当人剧烈运动或劳动后,人体肌肉内堆积了大量的乳酸等代谢废物,而使人感到疲劳,乏力,乌梅可以有效地分解肌肉组织中的乳酸,焦性葡萄糖酸等,从而消除疲劳,振奋精神,恢复体力.

4、防便秘.乌梅中含有较多的纤维成分,具有通便效果.另外,乌梅中的茶酸类也有促进胃肠蠕动的作用,从而保证大便的通畅,防止便秘的发生。