物理降温看起来很美好，不吃药不打针，但它的退热效果真的不咋地。 我们先简单了解一下，人体发烧和物理降温的原理。
如果把人的身体比作一个房间，大脑的体温调节中枢，就是这个房间的中央空调。而生病发烧，就是中央空调的设定温度被调高，导致房间内部温度越来越热。 物理降温，好比在房间外面的墙壁上泼冷水，从外墙摸起来温度确实下降了，但房间内部还是热的，没一会儿温度就又会上来。 如果想让孩子退热，你就要不停给孩子换毛巾、擦身上……甚至折腾好几个小时…… 在这个时候，其实有更好的退热方法，那就是重新设定空调温度，按下按键，温度恢复正常。 退烧药，就好比是空调的遥控器。 我们查询了国内外许多专业机构，都指出了一个问题：当孩子发烧的时候，更推荐口服退烧药退烧，而不是物理降温。 为了更有说服力，我们找到了国外的两组临床试验。 英国一项临床对照实验，针对 80 名高热患儿，分别利用温水海绵擦浴，和口服退烧药进行降温治疗，结果温水擦浴仅在短期内有效，而药物退烧效果更加持久。 印度的另一项对照实验，针对 150 名患儿，对比了药物退烧联合温水擦浴，和单独服用药物退烧的效果，结果显示：联合使用温水擦浴能在 30 分钟内快速降温，且 2 小时后体温和单纯使用药物组几乎无差别。 也就是说：孩子发烧，物理降温只能作为辅助方式，退烧药的效果才是最好的。 发烧，是人体和病原体对抗的过程，对孩子来说并不是坏事。我们之所要给孩子退烧，只是为了让娃能舒服一些。 但是在生活中，常常用在孩子身上的物理降温是什么样的呢? 撇开酒精擦拭这种高危行为不谈，我们就说说那些比较「安全」的物理降温手段： 脱光衣服，一遍一遍的擦拭身体。 冰袋直接敷脑门，或者让娃枕在冰袋上。 结合实际体验想想，这些方法哪一个用起来舒服呢?发烧的时候浑身难受，有时还会打冷颤，这个时候还要扒光衣服，被各种冷冰冰的玩意儿擦来擦去…… 大人尚且不喜欢，更何况是孩子。 在一些欧美国家，已经明确指出不推荐温水擦浴、冷敷等物理降温的方式。 退烧的本意是想让娃舒服一点，好好休息养病，结果娃睡不好休息不好，大人小孩都折腾。 相比之下，把空调开到适宜温度，给宝宝少穿少盖一点，才是更推荐、更安全的物理降温方法，至少不会让宝宝不舒服。 |
