孕妇操，学会这几个动作就好！

怀孕期间适当运动对胎儿发育以及孕妇本身都有好处，做孕妇操能提升孕妇的体力，有利于自然分娩。那么怎么做孕妇操呢？虽然孕妇操安全性高，是孕妇选择的主要孕期运动之一，但准妈妈做孕妇操前一定要先咨询医生。

什么是孕妇操

现在越来越多的孕妈妈开始重视孕期运动，孕期适当运动对自然分娩有好处。孕妇操是不错的孕期运动，做好孕妇操能有效提升孕妈妈的体力，避免分娩时因为体力不佳而不得不进行剖腹产。

一般孕妇操安全性高，对孕妇和宝宝有好处。但是，孕妈妈在做孕妇操前，一定要先和医生沟通，看看自己是否适合做孕妇操。