一般在宝宝开始接受辅食后，也就是 6 个月以上，就可以喂些水了。 美国 19 年最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》(Healthy Beverage Consumption in Early Childhood)中提到：6～12 个月的在添加辅食后，可以喝一点水(每天大约 118.3～236.6 mL)。 这个时候也不要过度喂水，宝宝不想喝就不用喂了，因为奶仍然是主要的水分来源，而辅食里含水量，也基本可以补足宝宝的需求。
但是小宝宝并不会表达，也不会说自己渴了，真的缺水了该怎么判断呢? 如果发现宝宝尿色发黄(纸尿裤上尿渍明显发黄)，就表示宝宝有缺水的迹象。
这时，对于 6 个月内的健康宝宝，适当增加喂奶，通过奶来摄入更多水分，而 6 个月以上的宝宝，可以按需喂水。 总之，给宝宝喂水这事真的不用着急，等到 1 岁以后，就可以和大人一样，鼓励宝宝多喝点水了。 |
