产后修复，不该抱有侥幸心理

产后修复不是一件可以心急的事情。

很多新妈妈总是紧张焦虑，生怕自己恢复不好，正是这种焦虑的心情，被很多商家利用起来，坑钱不说，还损害健康。

正规的产后修复既不困难，也不昂贵，你只需要做好这些：

1. 好好休息，避免剧烈运动、重活、提重物;

2. 注意均衡营养，让身体更快恢复到良好状态;

3. 保持良好的心情，不要过度焦虑;

4. 如果担心自己盆底肌问题，到正规医院进行评估，根据指导进行凯格尔运动改善。

所有替你惋惜「错过了修复黄金期」的人，十有八九只是看上了你的「黄金」。