怎么计算生男生女公式？同事小周，已经怀孕32周了，昨儿在微信上慌慌张张地问我：亲爱的，我这几天咋感觉自己好像入盆了呢？身体好像轻松了一些，不是说感觉能吃东西就是入盆了吗？我不会早产吧？ 我大笑说：入盆单凭一种现象不能完全就表示是的，比如说今儿运动得累了，可能就多吃了一些，并不表示就是入盆了。一般正常胎儿入盆时间时间是36周到37周左右，初产妇一般在预产期的前两周入盆，经产妇多在阵痛开之前入盆，也有个别产妇在几天内完成入盆的整个过程。 入盆的时间和过程也是因人而异。也有的妈咪入盆早，最早的可能30周就入盆了，不过属于浅入盆，而且有的宝宝比较调皮，这一周检查入盆了，下一周自己又绕出去了。 入盆就是指胎儿头朝下，屁股朝上，用一种蜷缩的状态，进入妈妈的盆骨中，这时候胎头固定，如果胎头还能晃动，表示并没有真正入盆。 入盆与否要通过有经验的妇产科医生检查，产检时医生双手食指和拇指打开，在耻骨联合上缘，按住胎头，入盆了胎头是摇不动，是固定的，而没有入盆的，胎头是可以晃动的，而且胎头与耻骨之间有距离。 正常胎儿入盆时间在36周-37周左右。 一般在胎儿入盆后，你会有下面这些感觉： 1.上面轻松了，下面开始被挤压得难受了 这时候你的胃口会好多了，能吃得下东西了，因为没有挤压物了。 但是膀胱被挤压了，会觉得更加尿频了，有种憋不住尿的感觉。 2.会有坠痛感 可能有坠痛感，有种肌肉被撕拉的感觉，会有耻骨痛。 3.形状也变了 医生很形象地说，从大西瓜变成大柚子了。想象一下，这两种水果就能想象的出来。 4.可能便秘更严重了 孕妇本身因为身体越来越笨重，可能不愿意多运动，就可能造成便秘了，本身有便秘的可能便秘更严重了。 1.散步运动： 散步一直是我怀孕时期很喜欢的运动，不受场地的限制，随时随地，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。每次在30分钟左右。可以早晨去人不太多的公园里，鸟语花香，心情也会非常舒畅。 2.骨盆运动： 孕妈可以双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。这个动作类似瑜伽的动作。 3.爬楼梯： 医生一直是有建议爬楼梯运动，在四维彩超一直不成功时也是建议爬楼梯，在测量妊娠血糖时也是建议爬楼梯。我在怀孕期间也比较喜欢爬楼梯。不过这个说法也有医生不建议，曾经看过一篇报道，说一个孕妇为了顺产，每天使劲爬楼梯，最后孩子脐带绕颈好多圈，非常危险。 提醒一下，这些运动适可而止，有句话叫过犹不及，爬楼梯有助于顺产和骨盆入位，但是也不能运动过量。 4.阴部肌肉运动： ?孕妈可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。这个可以平时躺在床上就多做做，如果肚子比较大，还是要多注意，运动。 |
