在这个时间点，双方应该一起去医院做好孕前检查，为今后早日怀孕以及宝宝的健康做好准备。如果夫妻双方的健康不达标，那么应该从现在开始强身健体，将身体调整到最佳状态。如果之前长期使用避孕药，应该立刻停药！如果家中有猫，狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。这是因为宠物容易感染弓形虫病，并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫并，可能一般人没有什么反应，但是一旦免疫力降低了，就有可能引起中枢神经系统的损害和全身性播散性感染。虽然弓形虫可以查出来，但是为了省去不必要的麻烦，应当最好避免。
从这个月开始，夫妻双方应该适当运动，合理膳食，女方调整生殖内环境，男方调整精子质量。在日常生活中，应该戒除抽烟，喝酒，熬夜等不良习惯。备孕夫妻双方都要慎用药物，也不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害的职业的夫妻，尤其是女性一定要暂停工作。为了减少早孕反应对身体的营养损失，在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸，锌，铁，钙等食物。夫妻应该多吃瘦肉，蛋类，鱼虾，动物肝脏，豆类，以及豆制品，海产品，新鲜蔬菜，水果，男性要多吃鳝鱼，泥鳅，鸽子，牡蛎，麻雀，韭菜来优化精子。
双方夫妻都要注意少吃火腿，香肠，咸肉，腌鱼，咸菜，不要吃熏烤食物如羊肉串等等，少吃罐头，少喝饮料。总结起来就是一注意生活环境，二饮食环境。f夫妻双方要坚持每天适量运动。备孕夫妻可以通过饮食来改变身体的酸碱，控制生男生女的几率哦。如果想生一个漂亮的公主可以多吃一些酸性食物，或者富含钙，镁的食物。如果想生一个王子，就要多吃一些偏碱性的食物或者富含钾，钠的食物。PS：通过饮食调整性别的方法不是绝对有效，只是增强生男生女的几率哦！
夫妻双方要多注意增强免疫力，避免感冒。丈夫协助妻子测定排卵期，采用排卵试纸，测定基础体温，观察阴道黏液变化，运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日期。在这个时候不仅仅要避免感冒，也要避免一些其他疾病，就连牙齿的疾病也要尽早治疗。想要早日受孕，女性就要准确地知道自己的排卵期。
做好了一切的准备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了，为了宝宝更加健康，备孕夫妻要注意：在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下同房。丈夫要尽量让妻子达到高潮，这对生育一个健康聪明的孩子非常重要。要注意控制同房频率，太高或者太低都不利于受孕。最好是在排卵日期前后，隔天同房一次。别过于紧张，即使这次没有怀上，下次还可以继续努力哦！心态平和，静候佳音就可以了。
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