1、选择良好的生活环境有的备孕夫妻虽然自己不抽烟喝酒，但是长期生活在二手烟的环境中，要知道二手烟对人体的伤害更大，烟草中的尼古丁会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。有的新婚夫妻由于房子是刚装修没多久便搬进去住，其实房子在装修过程中还残留很多笨等有害成分，这些有害成分会降低受孕几率。所以备孕中的夫妻尽量远离这些环境。
2、双方适当运动健身女性身材过于肥胖或者偏瘦都会影响受孕，体质不好易生病等就算受孕也难保胎儿健康，所以女性要通过运动增强自己的体质，提高自己的受孕能力。男性也要加强锻炼身体，保证自己的精子质量。
3、夫妻生活要和谐夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。想要怀孕，最关键的方法就是准确掌握排卵周期。在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕，还应掌握易孕的一些姿势，比如AA姿势，性生活后不宜立即洗澡，可以选择倒立一会，更易于怀孕。
4、保持良好的精神状态有些夫妻在备孕一两次失败之后就会产生失落、失望的情绪，有的甚至每次性生活时候会过度紧张，从而更加影响生活状态，只要身体健康，一般怀孕只是时间问题，所以大可不必担心，要保持轻松的状态，自然受孕。
备孕中的夫妻们不要担心，以积极的心态去面对，受孕没有那么困难，最后建议大家备孕之前一定要补充叶酸，这样可以更好地防止胎儿疾病的产生，希望看到此文的都能好孕！
图片来源于网络，如有侵权请私信删除，谢谢！
|
