科学研究证明，乙醇能影响身体中的儿茶酚胺浓度，导致睾丸发育不全。甚至引起睾丸萎缩，影响生精功能。而女性经常摄入酒精，可引起降低女性性欲，引起月经不调、闭经、卵子生成变异或停止排卵等情况。苦瓜中的维生素c含量非常高，糖和脂肪的含量则很低，所以很适合需要减肥者食用。科学研究还发现，，其中的主要成分苦瓜蛋白能在孕早、中期抑制子宫内膜的分化，进而干扰胚胎着床。专家提醒，女性备孕期间一定要尽量少吃辛辣食物，因为这类食物能干扰消化功能，引起胃部不适、便秘，甚至诱发痔疮。因此建议，女性朋友从孕前3个月开始就要禁辛辣食物了。
长期高糖饮食，会引起糖代谢紊乱，甚至会诱发糖尿病。怀孕后，孕妇如果持续摄入高糖食物，则易出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，还会影响胎儿的健康发育和成长，出现早产、流产的几率也会大大增加。因此，女性从备孕开始就要仔细安排自己的饮食，避免摄入过多高糖食物，有助于快速怀孕。腌制食物中含有很多的致癌物如苯丙芘和亚硝酸盐，普通人食用对身体都很不利，备孕期间更是要避免。菠菜富含铁质，有助于女性补血，是预防贫血的极佳蔬菜。但很多人不知道的是，它其中还含有大量的草酸，可影响锌、钙的吸收，而备孕期间需要增加钙、铁的摄入。
罐头食物为了延长它的食用时间，在制作过程中都会加入一定的量的添加剂，如香精、防腐剂和人工合成色素。尽管这些化学物质的剂量是在国家允许范围内的，但孕妇食用过多则对健康不利。此外，罐头食物在制作过程中，营养成分已经遭受到了很大程度的破坏，备孕期间吃了有害无利，所以还是应该忌口。另一方面，女性备孕期间还有以下四点要特别注意：1. 停服药物：如果是必须要服用的，建议得到医生允许后再服用。2. 注意饮食：备孕期间如果营养不良，也很难怀孕。3. 补充叶柄：叶酸可预防胎儿畸形，从孕前3个月就要开始服用。4. 调理宫寒：如果女性有手脚冰凉、宫寒、痛经的症状，建议先进行调理后再怀孕。
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