第一：补充碱性食物 放松心情不少夫妻在看了生男生女清宫表之后，整个人就会非常的焦虑，因为心中一直惦记着那个受孕时间以及生产时间，因为一旦错过或者是延误，可能就会让自己生男孩的几率降低，整个人就会非常的焦虑，在备孕的过程当中，一定要放松自己的心态，同时注重饮食，女性要多吃一些碱性食物如益生碱来调整自己的碱性体质，因为碱性体质有利于男性y染色体精子的存活，大大提高了生男孩的几率。第二：适当运动不要懒惰整个备孕的过程当中，并不仅仅是为了生孩子做准备，而是要让夫妻双方的身体，也都达到一个非常完好的状态，男性的精子质量好，那么胎儿的抵抗力就会更强，女性的身体抵抗力好体质好，那么在整个孕期的过程当中，就会非常的舒适，孕期反应也会稍微弱一些，生孩子的时候安全性也能更高一些，所以进行适当的运动，不要懒惰，不仅对于生儿子有很大的促进作用，还能够让双方的身体都能得到很好的改善，孩子出生之后也能很好的照顾。
第三：缓解压力不要紧张当然还要选择一些适合自己释放压力的方法，如果精神状态非常紧张，不仅不会提高生男孩的几率，可能还会降低女方受孕的几率，因为整个的备孕过程需要女方全身心的放松投入和准备，如果心态一直非常紧张，并且精神压力非常大不能缓解，那么在性交的过程当中，整个人也不能放松，情绪是非常直接的影响排卵的重要因素，所以说放松的情绪可以促进自己顺利排卵，这样可以很准确的计算排卵日来提高生男孩儿的几率。第四：科学方法不要迷信 并且还要提醒广大夫妻不要只是参考生男生女清宫表，而是要依靠一些科学的方法来进行提高准确率，这些所谓偏方不仅不影响夫妻双方的健康，而且对胎儿的发育也不会有很大的影响，在安全科学的健康方法下不要迷信，并且也不要花高价购买所谓中医的神秘偏方，因为不仅没有效果，可能还会伤害身体，并且在胎儿形成之后，可能还会有很多的副作用。
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