假性宫缩，这是在怀孕期间，尤其是，由于子宫到了孕晚期会越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫缩，此时就会出现肚子发紧发硬的问题，假性宫缩。它是，这是正常的现象，孕妈只要注意休息就可以了。但是如果宫缩时伴有疼痛而且很有规律，孕妈就要小心，很可能是先兆性流产，需要及时就医。孕妈有时坐久了突然站起来，也会引起肚皮发紧。特别是孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，也会导致肚皮发紧发硬。妈咪怀孕后体内火气比较大，若这时不注重饮食，很容易出现便秘的情况，，从而让孕妈肚子发紧发硬。
随着月份的增大，肚子里的胎儿也在慢慢长大，，摸肚子的时候会感觉肚子很硬，而，所以这种情况是正常的。如果孕妈一直肚子很软，没有发硬的状况，突然发生肚子发紧发硬，不能大意，一定要去医院进行检查，保证胎儿的生命安全。当孕妈有早产的现象时，肚子也会发硬，这是对于的准妈妈来说的。如果发现有宫缩的现象，下腹发紧、发硬和腹痛就是具体的表现。每10分钟内就有2～3次宫缩，持续的时间在30秒以上，或者阴道还会排出血性的分泌物，就是先兆早产了。孕妈咪就需要及时到医院进行检查和观察。，如肚皮出现密密麻麻的小包，那是胎宝宝的手脚，如果肚皮整个鼓出来一个硬硬的大包，那就是胎儿在做“拉伸运动”，用屁股将妈妈的肚皮整个顶出去了，这种情况下也会感觉肚子胀胀的发硬。
孕妈咪在宫缩的时候，不要太紧张。因为一旦神经紧张，身体肌肉也必然处于一个紧张的状态，只会让宫缩的情况加剧。所以要立马，这样对身体状况的稳定是很有好处的。如果孕妈咪经常肚子硬，可以做，并进行予以适当的治疗。如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。平时要注意按时产检，注意观察胎心胎位，观察胎儿是否入盆以及宫颈开口程度等来综合判定。
如果准妈妈是因为身体劳累而导致了假性宫缩频繁出现，那么这个时候一定要多注意休息，尽量不要多走动，减少自己的活动量，平时的，多注意休息，养成良好的作息，这样不仅可以帮助缓解假性宫缩，还可以让肚子里的小宝宝更加安稳。孕晚期肚子发硬是正常现象，妈咪不用太过于紧张，要注意休息、放松心情，当发现宫缩伴有腹痛或腰酸要及时就医哦~~
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