早孕的症状都有哪些呢？对于备孕中的妈妈来说，最高兴的事莫过于得知自己怀孕了。然而兴奋之余，怀孕第一个月还是有很多注意事项，怀孕第一个月孕妇需注意什么?我们来一起看看早孕的症状都有哪些吧。 1、一定要保证睡眠时间孕妈妈每天晚上10点前就寝，睡足8个小时。特别是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。如果孕妈妈有熬夜习惯，这个时候一定要改变这个坏习惯，不宜过于劳累。 2、营养全面到位准妈妈在头一个月必须注重均衡营养，饮食尽量多样化，多吃水果和蔬菜，另外孕早期三个月内还是需要服用叶酸的哦。叶酸不能马虎，是为了防止胎儿神经管畸形的。对于油炸’腌制品等加工食品，尽量少吃或者不吃，以免给身体造成负担。但是芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米等性味寒凉的食物，它们的活血祛淤的作用也可能会导致流产，孕妈妈要尽量避免食用。 3、避免长时间蹲着孕妈妈不要长时间弯腰或下蹲。孕妈妈长时间蹲着，易引起骨盆充血，最终导致流产。擦地、洗衣服、蹲着上厕所等都需要注意，不宜时间太久。尤其家中的卫生间里如果使用蹲式马桶，则最好改为坐便器，以方便孕妈妈使用。 4、不宜多喝茶茶中含有大量的鞣酸，鞣酸可与孕妈妈食物中的铁元素结合成不能被机体吸收的复合物。所以孕妈妈过多地饮茶，会增加妊娠贫血的可能性，将给胎宝宝带来先天性缺铁性贫血的隐患。 5、避免性生活.准爸爸一定要节制自己的性欲，一旦发现妻子怀孕后，应在孕12周内避免性生活，以免造成妻子流产。此时胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接不紧密，此时如果进行性生活，易造成流产。 |
