怀孕五个月注意事项，这3个方面孕妇别忽视，关乎胎儿的健康孕期32周是一个很重要的时期，因为在这个时候小宝宝的体重会呈现出迅速增长的趋势，所以对营养物质的需求性也会比前期大很多。宝妈们通常会产生一些不舒适的症状，比如呕吐、头晕、腿脚抽筋等等。所以宝妈们得在这个时期多关注自己的身体状况，怀孕32周有哪些注意事项这3个方面孕妇别忽视，关乎胎儿的健康。 1、注意自身情况宝妈们到了孕期32周，通常肚子已经很大了，不管是平时走路还是睡觉都会变得麻烦起来。有些宝妈还会出现腿脚抽筋的症状，非常不好受，这很有可能是营养不良导致的，所以宝妈们得注重饮食的均衡，不要只吃符合自己口味的东西。还有些宝妈感觉整个肚子变重了不少，好像有东西在拽着自己一样。当出现这种情况的时候，宝妈们不用过度慌张，这是很常见的情况，主要是因为子宫变大引起的，等胎儿入盘了这种不适感会减轻不少。 2、注意宝宝的情况孕32周的时候，胎儿已经占满了整个子宫，开始长头发和指甲了，内脏器官用不了多长时间就发育成熟了，肺部也处于快要成熟的状态中。所以这个时候的胎动频率会比较高，很多宝妈都抱怨说自己被宝宝踹得睡不了觉。虽然这段时间会比较辛苦，但孕妈们也要坚持下去哦，熬过去了就能迎接自己的小宝宝了，想到这里还是非常值得的。 3、饮食上的注意事项对于宝妈们来说，孕32周的饮食需要作出一些比较大的调整，因为小宝宝所需要的营养和以前相比变多了不少。所以宝妈们怎么吃会给宝宝带来很大的影响力。由于子宫往外扩大了，所以宝妈的肠胃会受到不小的压迫，经常会产生恶心想吐的情况，那么这个时候就得吃一些清淡的东西了，但又要保证它的营养价值。除此以外，宝妈们尽量不要吃烧烤、蛋糕这类食物，不然的话只会加重不适感。其次宝妈们不能只吃自己想吃的东西，如果想要得到全面的营养，那么就得让饮食多样化。如果只吃固定的几种食物，很容易出现营养不全面的的后果。最后就是宝妈们不要一次性吃太多，吃饭的时候尽量嚼久一点，这样的话更容易消化。如果过一会就觉得饿了，那么也可以继续吃。以上就是宝妈们孕32周需要注意的几件事情，希望孕妇们都能重视这个阶段，不要太过粗心，尽量少做会损伤到小宝宝的事情。 |
