1、别过度紧张，保持愉悦轻松的精神状态 精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛，因此孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。 2、注意安全，不要随便外出去异地 孕晚期孕妇会出现行动不便等现象，因此，下台阶、走湿滑不平坦的道路一定要当心，避免摔倒而出现意外。另外，孕妇临近预产期最好不要随便外出。由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全，如果要出去，一定要有家人陪同。 3、产前注意修养，不要疲倦劳累 产妇临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产精神。因此，孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。 4、产前要科学饮食 此时期食物应质量好、品种全，但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，孕后期的孕妈妈往往易出现便秘，应增加富含膳食纤维食物的摄入。 5、别忽视孕期保健 要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。 |
