1.稳定孕妇情绪 孕妈妈容易出现烦躁易怒，情绪波动大，这样对孕妇和宝宝都不好，所以首先要稳定孕妇情绪。平时多听一些柔和的音乐，经常去户外看看绿色植物，坐在安静的地方晒晒太阳，可以放松心情，有助于缓解孕妇的情绪。 2.适度饮食和运动 有些孕妇比以前胃口大增，特能吃，或者为了肚子中的宝宝故意多吃，其实这种想法是不对的。这个时候需要控制自己的饮食，不能吃甜食及一些高热量的食物，以免腹中的宝宝过大而影响顺利生产。每天适当的运动对孕妇分娩宝宝会有很大的帮助。 3.掌握分娩知识 孕妈妈可以买些关于胎儿、饮食和分娩方面的图书，有时间就翻一翻，不仅可以清楚的了解到胎儿的发育过程，平时生活中该注意的问题，还会详细地了解有关分娩的知识。现在科学发达了，即使是胎儿胎位不正，也可以通过剖腹产顺利产下婴儿，这样可以减轻孕妇的恐惧心理。 |
