1.怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克
2.怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 3.怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。 前后共增加12千克左右为宜。 如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。 体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。 怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重，应请教医师、营养师做适当的增加怀孕期间体重计划。 |
