对于女人来说，生孩子是一生中最重要的事情，可是生了孩子之后，好多女人的身材都会走形，这也是新妈妈们头疼的事情。如何才能恢复孕前的完美身材，是每个女人都想知道的事情。有些新妈妈在生完孩子之后，就想急着恢复身材，各种减肥瘦身的方法就开始尝试了。不过，生完宝宝之后不要着急减肥，否则很容易出现子宫脱垂的问题。
子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始"缩水"复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到孕前的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。 那么如何避免这些伤害呢? 1、产后瘦身不宜太早：顺产、没有产后大出血的妈妈、在产后2-3天可以下床走动，3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动;剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。 2、严重的求助医生：通过手术切除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。 3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。 上面提到的三点，能够帮助新妈妈有效的预防子宫脱垂。虽然产后恢复身材对于女人来说的确是一件大事，但是为了避免子宫脱垂，还是不要着急瘦身，按照上面提到的三点来做，是对新妈妈健康最好的保证。 |
