对于孕妇来说，最为担心的就是肚子上的妊娠纹会越来越多，生完孩子之后难以祛除，虽然也尝试了"小s去妊娠纹的方法"，试了好多祛妊娠纹的产品，但是还是不管用。其实，应对妊娠纹要以预防为主，预防妊娠纹要比祛除妊娠纹容易很多，准妈妈们只要在怀孕期间做到下面提到的五点，就一定能够预防妊娠纹，摆脱妊娠纹的烦恼。
1.控制体重的增长 在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。 2.远离甜食与油炸品 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。 3.多吃用含胶原蛋白的食物 胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。 4.适当运动 运动也是增加皮肤弹性很重要的一种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。同时，适当运动也更有利于顺产。 5.使用孕妇内衣以及托腹带 使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。 以上提到的五点对于预防妊娠纹来说非常有效，只要准妈妈们能够坚持，就一定能够尽量的避免妊娠纹的出现。现在就赶快拿起笔，好好的记录下来吧!这可比小s去妊娠纹的方法好用多了。 |
