产后，很多新妈妈还沉浸在初为人母的喜悦之中，可是在产后遗留下来的一些小毛病常让妈妈不胜烦恼，尤其是产后尿失禁。在公共场合，尿液总是不知不自觉地漏了出来，让新妈妈们窘到了极点。生完孩子为什么会漏尿?对于产后尿失禁，又该如何护理呢?
产后尿失禁的诱因? 产后尿失禁归根结底是由于妊娠、分娩过程中女性的骨盆底损伤造成的。妊娠期间，子宫的重量逐渐加重，膀胱受到子宫的压迫也越来越重，因此骨盆底肌肉神经一直都处于绷紧状态。到了分娩时，为了张宝宝从产道正常产出，骨盆底肌肉神经又会被过度拉伸，甚至会被从根部扯断。这样，膀胱工作的神经系统也受到了一定的损伤。因此，刚刚生完宝宝的妈妈不但感觉不到尿意，还会出现尿失禁。尤其是经历难产的新妈妈尿失禁的症状可能会更严重，而且较难恢复。一般情况下，受损神经的功能会逐渐恢复过来。但也有些新妈妈由于分娩过于用力或过度损伤导致骨盆底的肌肉和韧带对骨盆的支持力不够，从而造成长期的尿失禁症状。这种尿失禁症状如果不及时治疗，甚至会一直延续到中老年时期，而且病情会恶化。 改善产后尿失禁的自我护理 产后2到3天内：大多数新妈妈此时都不会有尿意，甚至完全不想去厕所，但这并不表明膀胱内没有积存尿液，很多新妈妈常常在没有用力或根本没有尿意的情况下，就已不知不觉的排尿了。其实这就是尿失禁，这时新妈妈最好在医生的指导下增加如厕排尿的次数，否则如果不及时排尿，就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。 产后一个月内：这个阶段，由于新妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有恢复到能耐得住各种压力的程度，如果运动不当反而会增加腹压，不利于骨盆底的复健，此时建议妈妈最好可能选择不用下床的运动，可以采取侧身躺卧的姿势，还可以在医生的指导下做一些分娩后的恢复体操。需要注意的是，产后新妈妈应避免穿紧身衣服，以免增加骨盆底的负担。 产后一个月后：产后满一个月后，自然分娩的新妈妈会阴处的疼痛差不多已经消失了，可以正式做一些能锻炼到骨盆底肌肉的运动了。建议从这时到产后八周内每天坚持锻炼，最好能把它作为一种习惯坚持下去，这样骨盆底就会逐渐恢复到孕前水平，也能改善尿失禁状况。 产后四个月：由于分娩所造成的骨盆底损伤较轻微，一般只会导致产后暂时的尿失禁症状症状。随着骨盆底的康复，尿失禁状况会随之消失，排尿也会恢复正常。但如果在产后四个月以后，新妈妈仍然无法控制排尿，那么就应尽快就医，以免影响日后生活。 |
