草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。产妇食用能防治产后便秘。
产妇能吃草菇吗 产妇能吃草菇。草菇能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃。产妇食用对产后恢复很有帮助。 降低血压 草菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。产妇食用对妊高症有很好的防治效果。 通便排毒： 草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。产妇食用能防治产后便秘。 强身健体： 草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。产妇食用能增强自身抵抗力，有利于产后身体的恢复。 镇痛、镇静： 巴西某研究从草菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。产妇特别是剖腹产的产妇食用对伤口的愈合恢复有不错的效果。 产妇吃草菇的做法 蚝油草菇 食谱所需用料：草菇150克，青红椒少许，香葱少许，蚝油15克，油少许。 做法步骤： 1、青红椒切丝，香葱切丝备用。 2、草菇洗净，大个的对半切开。 3、锅中烧热少许油，倒入草菇翻炒至熟。 4、倒入蚝油翻炒均匀，出锅，加入几根青红椒丝和葱丝装饰即可。 360常识网小贴士： 此菜不需另外加盐，有蚝油的咸味就够了。 青红椒丝只要切几根就可以，仅装饰用。如果喜欢青红椒丝是卷曲形状的话，在切好后把它们放入冷水里浸泡一下，就会自然卷曲的。 草菇炒肉片 食谱所需用料：草菇适量，猪瘦肉适量，姜末适量，葱末适量，生粉适量，蚝油适量，生抽适量。 做法步骤： 1、草菇洗净，猪肉切条，姜切末备用。 2、猪肉下姜末，生抽和生粉拌匀略腌。 3、炒锅下油，凉油下肉炒散。 4、肉条炒至变色下草菇，撒点葱末，加点蚝油炒匀，盖盖略煮后起锅。 360常识网小贴士： 1、生抽蚝油有咸味，所以不用另外加盐。 2、草菇洗净带有水分，所以翻炒过程中也不需要再加水。 |
