新手爸爸必读，快分享给你的他看吧~ 据研究表明，事实上在孩子出生后的早几个月内，第一次当爸爸的人都会经历有了孩子之后情绪低落、意志消沉的一个过程，也许你认为这种事仅会发生在女人身上，如果你这样认为的话，那你就错了。 不用怀疑，当男人第一次成为父亲的时候，心理也是脆弱的。多数情况之下，爸爸们能够有效地应对处理，但一小部分人总克服不了新爸爸的沮丧——
1. 睡眠变少
如果孩子某个晚上吵闹得你无法睡觉，可能你没有怨言；而如果长时间晚上睡不好觉，你就会感到疲劳之极。
2. 失去了性冲动
尽管你仍然很爱你的妻子，并且妻子还设法制造了浪漫氛围，可你还是没有什么性要求。
3. 无情的疏离
有一种疏远的感觉，一种不想照顾孩子和家庭的感觉，或许是由于长期疲劳所致，也或许是仍不能适应三口之家的生活。 如果发生了这些情况，你应勇敢地承认并已积极的态度战胜它，否则，它是不会自行消褪的。所以，你还是需要鼓起勇气，努力从低迷的情绪当中走出来:
1. 第一步，对自己说我能并能克服它。
要知道所有的事情都会好起来的，这种感情状态不会永久存在，第一次做爸爸的低沉情绪仅仅是你生活当中的一次，这不足以严重影响你的一生。
2. 第二步，真心实意地对待妻子。
沮丧并不是软弱的表现，也并不意味着你的性格上有缺陷，它只能是代表现在压力过大。所以告诉妻子你的感受，她情愿面对的是真实的情形。
3. 第三步，定时锻炼好身体，充分休息。
晚间与妻子一起散步会非常有助于你从沮丧的情绪中恢复，与妻子商量好晚上轮流照顾孩子，以使至少有一人睡觉不会被扰。只要你这么做，你的心情定会渐渐好起来的。
有益的建议：
1. 不要逐个指责
出现的情绪低落症状，既不是你的错也不是你妻子的错，更不是孩子的错。你会本能地想找到引起沮丧的原因，但这些负面的感受不存在逻辑上的原因，或许可能的原因是，你还不能适应生活的新阶段。
2. 保持两个人的亲密关系
性冲动的丧失会令人很沮丧，但是你和你妻子完全能拥有亲密的关系，只要还保持情感上的亲密，恢复性生活是迟早的事。 |
