轻松愉快的音乐可以调整身心健康，作为孕期生活的调剂品也再好不过了。 1、音乐是治病的良药 音乐已被广泛应用于治疗精神类疾病、自闭症儿童、心血管疾病等。聆听音乐可以让人的大脑和脑干网状结构得到调节，通过自身的神经调节达到治疗疾病的作用。 此外，音乐治疗还有很好的镇痛效果。德国一位外科医生发现，在手术过程中给患者播放音乐，可以大大降低麻醉药的使用量。国外很多临床实践中，医生会在孕妇分娩时播放音乐，舒缓分娩时疼痛的作用也十分明显。 2、让孕期生活更快乐 心情对于母婴身体健康十分重要，良好的情绪可以提高孕妈妈的机体免疫力，让肚中的宝宝更具安全感和舒适感。孕妈妈在工作压力大或是情绪低沉时，应常听些轻松舒缓的音乐以抚平情绪。如果出现精神紧张，体内释放的肾上腺素会由血液通过胎盘传递给胎儿，使胎儿焦躁不安，不利于其生长发育。 音乐可以让紧张的神经得到舒缓，促进机体代谢和神经体液系统的循环，让全身气血更加畅通。不过孕妈妈在听音乐时不宜长时间戴耳机，同时要尽量远离电子设备，减少辐射。
3、让宝宝提前感知世界 相信孕妈妈们对胎教都不陌生，胎儿在17周时听力开始逐渐发育，24周时听力形成。此时孕妈妈就可以选择一些音乐和宝宝一起听了。音乐胎教可以促进胎儿大脑发育，加速脑细胞之间的连接，增加脑容量，安抚胎儿情绪。 据研究，胎儿心跳频率在120—160次/分钟，而音乐的节奏与胎儿心跳频率大致符合时，宝宝的情绪才较易安定下来。所以如果是外向好动的宝宝可以选择节奏轻快的音乐，如果是内向安静的宝宝则要选择舒缓悠扬的乐曲。 不必大费周章的选择一些世界名曲，古典音乐和流行音乐都可以作为胎教音乐，只要音乐风格轻松明快不压抑，孕妈妈听起来舒适愉悦即可。要注意的是，播放音乐时声音应控制在60分贝以内，频率不超过2000赫兹，以每天不超过20分钟为宜。 播放音乐的电子设备应离孕妈妈1到2米远，不可将设备贴近肚皮，一方面孕期应远离电子设备以减少辐射，另一方面音乐太靠近胎儿可能会伤害胎儿幼小的听力功能。尽量选择胎儿活跃的时候，掌握好宝宝的作息时间，才能有事半功倍的效果。此外，妈妈还可以唱歌给宝宝听，让宝宝感知到妈妈的声音，可以让宝宝放松，更有安全感。 |
