只要妊娠不要纹

说到怀孕期间长的“妊娠纹”，乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”，话虽如此，但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼，那么，怀孕期间怎么预防妊娠纹?预防妊娠纹有没有什么好办法呢?当然有。所谓“事在人为”，只要做好妊娠纹防护，妊娠纹也没有办法再“调皮”。

妊娠纹形成原因，为什么会长纹？

人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。但是女性怀孕后受荷尔蒙影响，体内激素的分泌会发生巨大变化，皮质激素的增多会导致腹部肌肤出现色素沉着；随着胎儿长大，腹部的隆起也会增大，当超出皮肤的承受能力时，皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色的条纹，这就是传说中的“妊娠纹”。

什么时候长妊娠纹？

有些人是怀孕5个月的时候开始长的妊娠纹，有的朋友在3、4个月就开始长了，也有的是在怀孕前9个月一点没长，第十个月疯长，这和自身肌肤的承受力有非常大关系。所以，有的时候可能你还在庆幸，肚子这么大还没长应该是没问题了，突然冒出满肚的妊娠纹，让你崩溃至极。　
　
妊娠纹会自己消失吗？

妊娠纹一旦出现就不会自动消失，而且还会伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妈妈们产后的体态和身心健康，也让很多人的婚姻生活亮起了红灯。妊娠纹的预防一定要确保不危害胎儿健康，若是已经长了妊娠纹也要赶紧想办法消除，早下手好淡化。
 
怀孕期间怎么预防妊娠纹?

1.从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免影响宝宝入盆。

2.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的“小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

3.孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。

4.孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

5.不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。

6.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。


如何正确选择妊娠纹用品?

和孕妇选用其他的护肤品一样，妊娠纹用品的选择最看重的还是产品安全性。此外还要充分考虑产品的专业性、口碑等，只有选择对的产品，才能给孕妈妈肌肤最好的保障。

注意事项：预防妊娠纹要注意三个“一定”

1、一定要趁早；

2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品；

3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。

这样才能安全有效的做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。


如何从食物上让准妈妈远离妊娠纹？

妈妈们平时应该注意合理的调整食物搭配，要吃些营养丰富的食物，多吃一些含维生素c、维生素e丰富的食物，一定要注意饮食的多样化，这样能在一定程度上有效的缓解妊娠纹的产生。

1、西兰花、猕猴桃中含有丰富的营养成分，适当的吃一些能够有效预防妊娠纹的产生，对女性的身体健康也是比较好的。

2、平时可以适当的吃一些三文鱼，在制作的过程中可以放一些香料，可以适当吃一些猪蹄儿，增加胶原蛋白的摄入。

3、多吃一些海带及一些含有维生素或者是植物雌性激素比较多的食物，比如豆制品，也能够有效的预防妊娠纹的产生。