孕31周5天关注要点

孕31周5天

宝宝成长发育：

宝宝的主要器官已经初步发育完毕，内脏器官还在进一步发育成熟，脚趾甲完全长出，头发也越来越浓密啦！

孕妈关注重点：

孕妈妈可以提前了解产时怎样用力了：阵痛之后，分娩开始。这时因为直肠受到压迫，产妇可自然向下用力。如果用力得当，腹部受到强烈压力，从而将胎儿经产道推出。如果用力不当，力量集中上半身，就没有效果。
*身体仰卧，两膝弯曲，两腿分开；
*双手握住床栏杆，背贴着床；
*下巴低下；
*深深地吸气，又屏住气，然后向下用力；
这时最重要的是不让背和腰抬起来，头歪或上身弯曲是不行的。用力，是全身肌肉都参与的激烈运动。为了在分娩时能正确使用用力方法，练习时应注意动作的准确性。