催眠分娩法是一种助产方式，可以通过产前体操、催眠、心理干预、联想训练、腹式呼吸等方面的训练，改变产妇对分娩疼痛的固定思维，稳定身心，减轻分娩时的痛苦，以利于分娩顺利进行。 一、催眠分娩法的训练步骤 催眠分娩法的步骤包括：呼吸练习，分散注意力，引导想象，渐进放松，实现催眠和自我催眠。 1、腹式呼吸法训练 产妇以腹式呼吸为基础，进行深度呼吸，为体内提供充分的氧气，以稳定身心，自然地松弛肌肉，充分地给胎儿提供所需的氧气，减轻分娩痛苦。 2、联想法训练 首先利用催眠放松产妇意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练，以消除产妇分娩的恐惧感和不安的情绪，增强分娩的信心，进而缓解分娩时的疼痛。 3、松弛训练 反复进行松弛训练，可掌控身体紧张或松弛的感觉，促进松弛激素和内啡肽的分泌，减轻分娩疼痛，缩短阵痛时间。 二、催眠分娩法的优点 1. 催眠分娩法的联想训练使产妇肌肉松弛，有利缓解分娩痛苦。 2. 在分娩前产妇已接受分娩，做好自然分娩的准备，因此不需要特殊设施或药物。 3. 在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。 4、此方法可充分松弛产道，因此胎儿能顺利地通过产道。 5、产妇全身放松，胎盘供血充足，胎儿不会发生缺氧。 6、让产妇知道：分娩是产妇与胎儿的首次合作过程，利用产妇本身的母爱，激发对分娩的信心。 7、催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法，而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的，是胎教意味浓烈的总体分娩法。 8、采用瑜伽呼吸法，有助于体内气体的排出，因此受催眠教育的产妇体内PH值普遍高于一般产妇。 9、避免子宫胎盘的血流量减少，防止母婴代谢性酸中毒。 10、据统计，接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能消除恐惧、焦虑的分娩心理，缩短产程，缓解产痛。 三、催眠分娩的缺点 1、此方法并非适用于任何人，孕妈产前需评估是否能顺产，胎位不正者禁用。 2、产前孕妇需要进行相关练习。 3、产妇分娩时需要专业催眠分娩师协助。 4、在分娩时，产妇必须保持冷静才能顺利进行。 |
