在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。产生烧心感的原因，与食管反流有关，而且，随着怀孕月份的增大，发生率也增高。 究竟孕期为什么都会有“烧心”的感觉呢?这是由于子宫体积逐渐增大，腹腔内压力和胃内压力升高，胃内容物就容易倒流入食道下段，出现食物反流现象。在反流时，带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜，引起反流性食管炎，从而产生烧心感觉。此外，孕中、后期时，由于孕激素分泌增加，可影响食道蠕动，减缓食管对反流物的清除，不利于减轻反流性食管炎的病情。当卧位、咳嗽和用力排便时，腹腔压力升高，也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物，会进一步刺激炎症黏膜，使症状加重。 预防孕期“烧心”要特别注意以下几点： 1 不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰; 2 辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道黏膜，加重“烧心感”; 3 用餐后不要立即躺下，防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。 4 孕妈妈不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生不良影响。 5 餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。 6 茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，加剧胃酸的反流，应避免。 7 高脂肪食物因为难以消化，往往在胃内停留的时间较长，增加了胃内容物反流的可能，应少吃一些。 |
