怀孕以后，不少孕妇口味上发生很大的变化 ，比如有的孕妇怀孕后特别爱吃甜的，有的爱吃辣的，有的爱吃酸的等等。生活中，还有不少人通过准妈妈的口味变化，来判断生男生女!那么孕期口味变化真的和生男生女有关吗?其实真相是这样的，很多人不知!
孕期口味变化和生男生女有关? 合肥丹凤朝阳医生表示，孕期妈咪的口味变化和生男生女无关。一方面是由于孕早期妈咪体内激素发生变化，导致孕妈的口味也发生了变化，处在孕早期的妈妈口味若发生了变化，不必担心，要保持愉快放松的心态，熬过怀孕的头3个月，说不定一切都恢复正常。 另一方面，每个人的口味是不同的，加之有地域差异，饮食习惯也会受到影响，比如南方人好甜食：北方人口味就比较重，更偏好咸口;四川、湖南等东面地区的人则是无辣不欢。所以根据孕妈口味变化来判断生男生女是不科学的。 那么孕期妈咪怎么吃呢? 1、合理的营养搭配 孕期饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。孕妈营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，而营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。因此，合理的营养搭配是十分有必要的。 2、摄入足量的优质蛋白质
在孕中期，胎儿生长发育特别迅速，而蛋白质作为人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育。因此，孕妈应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。 3、维生素要适量 众所周知，孕期补充维生素也是有必要的，它能调节人体内的物质代谢，也是胎儿发育所需的营养物质之一，孕妈可以从饮食中适量摄入。不过，切记不能摄入过量，如果脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利。 |
