随着孕期的进展，许多孕妈妈都会有呼吸短促的经历。有的甚至可能在孕早期就已经感觉到这种现象了，尽管那时候只是感觉到有点气喘吁吁。而在临产前的几个星期，特别是第一胎的话，孕妈妈可能会感到呼吸浅促的症状有所减缓，这是因为胎儿已经下降到骨盆，也就是俗称的“胎头下降”。 总的来说，孕期呼吸短促喘不上气一般都是以下4个原因导致的： 1、子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对膈膜的压力增大，导致孕妈妈呼吸困难。 2、体内需氧量的增加，促使孕妈妈不得不加快呼吸。 3、孕激素水平升高也会使孕妈妈呼吸加速。 4、孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮)的增加，可以直接影响孕妈妈的肺，并刺激脑部的呼吸中枢。 那么怎么做才能缓解这种气喘的感觉呢? 1、日常生活中，孕妈妈可把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。 2、保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妈妈感觉好一些。 3、若在闷热季节和空气不流通的地方呆的时间长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧时若感到不舒服，可抬高枕头，采取半位，或侧卧姿势。 4、孕妈妈要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐时不要过于饱食。 如果孕妈妈有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那么在怀孕期间这些病可能会更严重。另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。如果忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。 如果喘不过气来，并伴有以下任何症状，孕妈妈要马上去医院就诊： 1、哮喘加重。 2、呼吸加快。 3、心跳加快，心悸或眩晕。 4、胸部疼痛，或呼吸时有疼痛感。 5、嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。 6、感到自己缺氧。 7、持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。 |
