现在，有许多家长为孩子睡觉是否应该枕枕头而烦恼。那么，孩子应该多大枕枕头，枕什么样的枕头合适呢？
分析利弊
人的脊椎有 4 个生理弯曲，颈椎是向前凸的，儿童时期有一个好的睡眠姿势可以帮助孩子形成正常的生理弯曲，家长不应忽视。 3 岁小孩夜间睡眠姿势已经有很大的自主选择能力了，此时应该用枕头对其睡姿加以约束，同时枕头的高度应该同仰卧位时孩子的肩膀一样高。 另外，家长尤其要注意夜间孩子枕头的枕垫位置，应该让其整个颈椎都贴附于枕头上。孩子体位常有变化，若长时间半个头部或大部分颈椎处于悬空状态，很容易造成脊椎后凸，影响孩子以后的生长发育。 而且如果不给孩子枕枕头，还可能影响脑部的供血、供氧。
措施及建议
1. 根据孩子的年龄和生理特点选择枕头的高低。孩子的枕头过高或过低，都会影响其呼吸通畅和颈部的血液循环，从而影响睡眠的质量和白天的精神状态。枕头最好与肩持平，不高于肩。 2. 枕芯最好选择透气性好、柔软、轻便、吸湿性好的。比如荞麦、茶叶或者晒干的菊花，这些枕芯对孩子的睡眠都能起到良好的作用。 同时，枕芯最好一个月晾晒一次，杀菌的同时也能确认下枕芯内有无异物，为孩子的健康睡眠起到良好的作用。 3. 孩子睡眠时，家长要随时帮助其调整枕头的位置。孩子睡觉时体位不断变化，有时头枕枕头的位置对孩子的睡眠不能起到良好的作用，或者对孩子的脊椎会有不良影响，因此家长要随时关注这一点。 |
