在强调效率和注重质量的今天，生育一个胎宝宝远不如多年以前“顺其自然”。 年轻夫妻承担了太多的社会责任和经济压力，有计划地妊娠显得越发重要。 做任何事都需要事先制定严谨的计划，妊娠也应如此。 只有夫妻双方的健康状况、心理状态、经济条件以及周边环境均符合要求时，才能顺利地妊娠和分娩。 提前1年制定生育计划，可以使夫妻双方为胎宝宝的到来做好充分的心理准备、身体准备和物质准备。 从决定怀孕的那一天起，就必须远离有害健康的所有物品，改变不健康的生活方式，开始按时用餐，适当进行运动，有规律地生活。 只有夫妻双方身心健康，才能孕育出健康的胎宝宝。所以在怀孕前应当调节身心，保持最佳的状态。 如果此前一直在避孕，至少经过3个月的时间，身体才能恢复到避孕前的状态。 因此，在计划怀孕之前，应当合理安排避孕时间。 |
