孕13周+

妈妈变化

体重持续增加，大约会增长 1.5kg，子宫也增大，肚肚要显露出来咯。

乳房持续增大，还会分泌出一些像初乳的液体，你开始感觉到自己的身体丰满起来了。

早孕症状开始减轻，头发越来越乌黑，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现。

阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等，是正常现象。

情绪波动比较大，容易紧张、焦躁不安，这些情绪会对胎宝宝有不良影响， 这时需要准爸爸更多的支持和关怀哦。

营养要点

保证营养均衡，增加锌和碘的摄入

14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。