● 宝宝一般都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着，他们需要大人照顾才能入睡。 ● 宝宝的睡眠周期比成人的短，而且浅层睡眠时间较长。 ● 夜间宝宝有较多的易醒期，并且很难再睡着。 ● “一觉到天亮”在医学上的定义是“连续睡 5 小时”。 ● 在 6 个月之前，宝宝一般一夜醒两三次； 6～12 个月大时，醒来一两次；1～2 岁时，一夜醒一次。 ● 在 6 个月之前，宝宝每天睡眠时间一般是 14～18 个小时；3～6 个月时，一般是14～16 个小时；6 个月到 2 岁时，一般是 12～14 个小时。 ● 宝宝的睡眠习惯更多是由他的“独特个性”决定的，而非取决于父母的夜间照顾。宝宝醒来不是你的错。 ● 睡觉前用固体食物把宝宝塞得饱饱的，并不能让宝宝睡得更久。 ● 可以让宝宝和你一起睡。事实上，对很多家庭来说，和宝宝一起睡比别的安排更好，更能帮助他睡觉，也比让他自己一个人睡在摇篮里更“正常”。 ● 你不能强迫宝宝睡觉。创造一个安全舒适的睡觉环境是使宝宝养成长期的良好睡眠态度的最好方法，频繁的哄睡不是长久之计。 以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等（著），爱心树童书 |
