为什么母乳宝宝长大后更健美苗条呢?
西尔斯在文章中提到:最新的研究发现,健美苗条是与总体健康联系在一起的,健美苗条的人患心脏病、中风以及糖尿病等疾病的几率比较低。研究还表明,母乳喂养的宝宝在青少年期不易过度肥胖。 如果母乳喂养持续时间长,青少年期过重的可能性也会大大降低。因为过重的孩子在成人后体重往往也会过重,所以小时候预防肥胖是很重要的。 加利福尼亚大学戴维斯分校的 DARLING(戴维斯地区哺乳、婴儿营养及生长发育研究)项目的研究人员比较了健康的母乳喂养婴儿和配方奶喂养婴儿后,发现他们的生长发育模式有所不同: 在 1 岁的时候,母乳喂养的婴儿要比同岁的配方奶喂养的婴儿苗条,即便是胖嘟嘟的母乳喂养的婴儿也会逐渐甩掉可爱的奶膘,最终还是比那些配方奶喂养的婴儿来得健美苗条。
为什么会有这样的不同呢?
正如我们之前所说,母乳里的脂肪因为富含Ω-3脂肪酸,所以是更健康的脂肪。此外,母乳喂养使婴儿可以自己控制脂肪的摄入量。 母乳里的脂肪成分在喂奶过程中会根据婴儿的需求而调整:如果宝宝只是感到口渴,或者只是想被抱起来舒服地吮吸几口,他就会简单地吸吮前奶——储存在你乳头后面的“低脂奶”。 如果宝宝特别饿,他就会吸吮得比较久,刺激你的泌乳反射,由此得到含脂高的后奶。 比较一下喝配方奶的宝宝吧,无论宝宝是饿了渴了,还是只想要吮吸的舒适感,他得到的是同样多的脂肪,根本没有选择的余地。 饱感因子母乳喂养的婴儿每顿吃得少些,吃的速度也慢很多。在婴儿期建立起来的良好饮食模式降低了日后暴饮暴食的可能。并且,婴儿在吃母乳最后获得的高脂奶水也给他一种饱腹感。 这种感觉,连同婴儿体内一种叫 CCK(胆囊收缩素)的荷尔蒙发出的饱食信号,使得吃饱了的婴儿不会再继续吃下去,所以,母乳喂养的婴儿自己会控制食量。
|