每当眼保健操音乐响起，孩子们就自觉地闭上双眼，开始准备做眼保健操。 从刚刚入园开始，老师们就有意识地在固定的时间让孩子们先洗干净手，然后做眼保健操，以便让孩子们的眼睛得到充分的休息和保健。每次做完眼保健操，孩子们睁开眼睛时都会说：哇，眼睛亮了！ 不过，对于眼保健操的功用人们众说纷纭。有人认为有用，有人则认为没有用。那么，眼保健操对孩子到底有用吗？ 现阶段的新版眼保健操是运用中医推拿手法、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。眼保健操通过对眼部穴位的按摩达到改善眼部周围血液循环，消除睫状肌紧张或痉挛的目的。从而恢复眼睛调节和集合的功能，缓解视疲劳。 2008 年 5~7 月，北京市疾控中心对 300 名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标的比较认为： 新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。所以，眼保健操对于孩子来说是有用的。 孩子长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对眼睛有保护作用。
附：眼保健操要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。 穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。 合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。 后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。 脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。 走形式，难见功。 |
