平喘南瓜面条
材料：南瓜 150 克、面粉 120 克。 调料：盐 2 克、酱油、香油各适量。 做法： 1. 南瓜去皮、去子，洗净，切小块，放入搅拌机中加少量水打成糊状备用。 2. 将南瓜糊倒入面粉里，再一点点加水揉成光滑的面团，醒发 30 分钟后用压面机压成面条，撒些面粉防粘。 3. 锅里水烧开后，加入面条煮熟，最后加调料调味即可。
清热润肺鲜藕茅根水
材料：鲜藕 200 克、鲜茅根 50 克。 做法： 1. 鲜藕洗净，切碎；鲜茅根洗净，切碎。 2. 将鲜藕碎、鲜茅根碎和适量水一起煮 10 分钟左右即可。 营养功效： 白茅根善清肺胃之热，因它有利水作用，能导热下行，搭配清热润肺、润燥止咳的莲藕，缓解哮喘的作用更好。 |
