一、宜吃补肾固涩的食物
遗尿的宝宝应吃一些补肾固涩的食物，如鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、板栗、羊肉、猪腰、核桃、韭菜、桂圆、乌梅等，要长期坚持，可缓解宝宝的尿床现象。
二、晚餐宜吃偏干偏稠的食物
宝宝晚餐可以食用干饭、稠粥、面糊、动物性食物等，以减少摄水量，这样可以减少水分代谢，缓解尿床症状。
三、应对遗尿，尝试这三种食疗方
1. 把黑芝麻磨成粉后与杂粮粉一起熬粥给宝宝喝。 2. 将核桃肉清理干净，放入锅内干炒，待核桃肉发焦时，即可盛出，凉凉，蘸蜂蜜食用。 3. 将老南瓜放入杂粮粉中熬成粥给宝宝喝。
四、忌睡前 2～3 小时内进食
宝宝上床睡觉前 2～3 小时内不要摄入液体，也不要喂任何东西，否则容易遗尿。
五、忌食辛辣、刺激性食物
小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。 |
