材料： 全麦面包1个、葡萄干、核桃仁、葡萄果酱、乳酪粉各适量。 制作方法： 1、将全麦面包放入微波炉或者烤箱中略烤一下，取出切成4片。 2、先在一片烤面包的表面抹上一层葡萄果酱，然后把葡萄干和核桃仁放在上面，再撒上适量乳酪粉，用另一面包片夹着即可食用。 营养小提示： 1、烤过的面包、葡萄干和核桃仁都有止吐作用，另外，乳酪粉中含有维生素B族，不但能有效减轻孕吐，还可减轻准妈妈的烦躁情绪。 2、葡萄干能补血气，利水消肿，其含铁量非常高，血糖不高的孕妇可以食用。 3、核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。 |
