想象一下，你要带宝宝走进一个房间，门前的标牌上面写着：警告！这个房间里有大约 4000 种不同的有毒气体，其中一些会致癌、对肺有损伤，尤其对婴儿的呼吸道有害。 显然，你不会再带宝宝进那个房间了。但是，如果你或家人吸烟，那个房间就是宝宝接触的环境。
尽可能为宝宝营造一个无烟环境
有烟瘾的爸爸妈妈，在努力戒烟的同时，尝试下面的建议，尽可能让宝宝减少接触香烟： 1. 不要在宝宝所在的房间里吸烟，不要在汽车里吸烟，以减少宝宝接触到有害的化学物质（但宝宝还是会吸入你衣物上沾染的有害物质）。 2. 如果实在要吸烟，喂完奶后立即吸，这样身体能在下次喂奶前代谢掉一些血液中的尼古丁。尼古丁的半衰期是 90 分钟，也就是说，在吸烟一个半小时之后，血液中的尼古丁能排出一半。 所以，如果过 3 个小时给宝宝喂奶，大多数（但不是全部）有害物质就从血液中清除了。下次喂奶时，乳汁中的尼古丁还会有一些，因为乳汁中的尼古丁含量会高于血液中的含量。 事实上，母乳中的尼古丁含量足以引起成人产生尼古丁相关症状。 3.使用尼古丁口香糖或尼古丁贴片又如何呢？ 宝宝仍然会受到尼古丁影响，但母乳中的尼古丁含量要比吸烟低，同时宝宝可以避免吸烟带来的其他有毒物质的伤害，包括一氧化碳和硫氰酸盐。
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