产后第一周，当宝宝们刚开始吃奶时，妈妈们通常会有60秒左右的轻微痛感。改进宝宝的衔乳姿势，能让妈妈哺乳舒适，长久受益。要知道，疼痛感不会一直持续，几天后就应该有所缓解。
要立即缓解疼痛，可以尝试以下建议：
采用不同的哺乳姿势
交替采用摇篮式抱姿、侧抱法、胸前横抱式，以及侧躺式喂奶。不同的姿势可以分散宝宝的吮吸对疼痛部位的压力。
先喂不太疼的那侧乳房
先让宝宝在不太疼的那侧乳房吃饱，或者如果妈妈需要清空疼痛的乳房，在泌乳反射出现后让宝宝改吸疼痛的那侧。通常乳汁流出后，乳头疼痛也会好转。
鼓励宝宝少食多餐
在宝宝不是很饿之前就喂奶，这样他的吮吸就不会太猛，并且能更好地接受妈妈对衔乳的指导。注意观察宝宝细微的早期饥饿反应，而不要等到宝宝明显饥饿或开始哭闹。 如果宝宝只在饥饿时有所表现，尝试几天主动唤醒宝宝，这样就能在宝宝饿之前开始哺乳。
保护乳头
准备给宝宝喂奶时，用拇指和食指轻轻地将乳晕处的皮肤向前拉，这样会在乳头底部形成褶皱，更好地保护疼痛的乳头。
用手指做安抚工具
宝宝如果长时间安抚吮吸，每次喂奶后期可能会让妈妈很难受。 宝宝需要安抚，而妈妈的乳头不堪重负，这时不要让宝宝用安抚奶嘴，让他吮吸妈妈的食指（爸爸们，好好摩擦你的食指，将粉色的指肚朝上，让宝宝吮吸）。 这样一来，宝宝就不会产生乳头混淆或偏好安抚奶嘴。安抚奶嘴底部很窄，宝宝不用张大嘴巴就可以含住，他再用同样的方法吃妈妈的奶，就会造成衔乳不当，让乳头更加疼痛。 让宝宝吮吸大人的手指获得安抚，既可以保持肌肤接触，又可以模拟宝宝吮吸乳房，因为手指能更深入宝宝的嘴巴。
避免涨奶
喂奶时间不要太短，这会造成涨奶，导致宝宝衔乳不当，乳头疼痛。
麻痹乳头
如果乳头特别疼，可以在喂奶前用湿布包冰块，冷敷一下。
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