宝宝感冒就一定是上火引起的吗?其实宝宝吃橘子不会上火! 秋季正是柑橘类水果上市的季节,而柑橘类又含有很丰富的维生素 C 和纤维素,很适合给宝宝吃。但很多家长都认为吃多了橘子会「上火」,其实这是不科学的。 如果出现了咽痛、口干、便秘等等「上火」症状,很可能是因为别的原因,如感染了病毒而感冒了,和橘子没有什么关系。不过如果吃太多,橘子里的高糖分和酸性成分会刺激口腔和咽喉粘膜。所以,孩子喜欢的话,放心地给他吃吧,注意适量就好。 除了给宝宝提供新鲜的水果之外,其他营养也要跟上。鱼虾蛋奶肉类、当季蔬菜、杂粮谷物、豆制品……总之,食物品种丰富就是最重要的原则。 另外,饭后的清洁也很重要。口水、奶渍、食物残渣留在宝宝皮肤上的话会对皮肤造成刺激,加上秋冬干燥的天气,很容易形成湿疹、口水疹。所以要用柔软不刺激、清洁卫生的护理用品给宝宝娇嫩的皮肤做清洁,例如婴儿用的棉柔巾。 晒太阳补钙不靠谱 天气冷了,家长很爱带宝宝出去晒太阳。一是舒服,二是认为「晒太阳可以补钙」。 这里要告诉大家,晒太阳不能直接补充钙。 晒太阳的时候皮肤接触阳光中的紫外线,可以合成维生素 D,维生素 D 是参与宝宝吸收钙的重要成分,所以日光照射的确可以帮助宝宝吸收钙;但更重要的是孩子食物中钙含量是否充足。 而且,秋冬的阳光虽没有夏天猛烈,但还是容易晒伤宝宝娇嫩的皮肤,增加皮肤癌的风险。尤其 6 个月以下的宝宝,不建议让他被阳光直射。 外出散步对孩子的身体健康确实是很有好处的,但是没有必要刻意将宝宝置于阳光下晒,应该让宝宝避开阳光最强烈的时段出门。
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