营养提示：动物骨中含有丰富的钙、髓质，有益髓生骨的作用，菠萝则具有清热解暑、生津止渴的功效。这道菠萝排骨，酸酸甜甜会让你爱不释口哦！ 食材： 排骨1条、菠萝1个、淀粉1茶匙、酱油2茶匙、姜2片、大蒜4瓣、食盐1/2茶匙、油3汤匙、糖1/3茶匙 做法： 步骤1：将姜切成姜丝，大蒜去皮切成蒜片。 步骤2：排骨洗干净，斩成小块，在排骨中加入淀粉、姜丝、大蒜、酱油、盐，搅拌均匀之后，腌制2个小时。 步骤3：菠萝去皮，切成块，用盐水浸泡约30分钟。 步骤4：热油锅，爆香排骨，将排骨翻炒到变色。 步骤5：等到排骨7成熟的时候，加入菠萝块，一起翻炒。 步骤6：排骨炒熟后，调入糖和酱油，拌炒均匀，即可装盘。 |
