孕妇在孕期出现腿部抽筋时，会影响孕妇的正常睡眠，同时也会影响胎儿的正常发育。所以在孕期很有必要对腿抽筋的现象进行预防。孕妇腿抽筋预防措施有哪些？
孕妇腿抽筋预防措施1、在孕期时，要避免出现孕妇腿部肌肉过于紧张，或者是过于疲劳，不能穿高跟鞋走路，这样容易给腿部肌肉造成紧张感，就很容易发生腿部痉挛现象。 孕妇腿抽筋预防措施2、孕妇在睡觉前可以对双腿进行按摩，同时睡前可以在脚部垫垫子，抬高双腿，增加腿部的血液循环，这样就有利于腿部肌肉放松，不会出现腿抽筋的情况。 孕妇腿抽筋预防措施3、在睡觉时也要将腿部进行保暖，防止出现腿部受凉现象。如果腿部出现受凉时，就容易发生腿抽筋。孕妇在孕期时要多进行注意，这样就可以有效防止孕期出现腿抽筋现象。 孕妇腿抽筋预防措施4、在平时要多吃一些富含钙以及维生素b的食物，适当的可以补充一些钙剂以及维生素d。维生素d可以促进孕妇对钙的吸收，同时也能够对钙的缺乏有一定的预防作用，还要适当的进行一些户外运动，也能够对腿抽筋进行预防。
以上就是小编为大家介绍的孕妇腿抽筋预防措施，平时的生活当中一定要按照正确的方法来解决我们大腿抽筋的症状，保护我们的身体更加的健康才是最好的，因为这样给我们的，身体带来的帮助也是比较大的，还能够让我们的身体更加的健康，所以在平时的时候一定要按照上面所说的这种方法来解决和改善。
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