很多人不知道月经回潮是怎么回事,其实就是女性在月经过后又来了一次月经,如果出现这些情况,就要引起高度重视。那么月经回潮注意事项有哪些呢? 月经回潮注意事项1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 月经回潮注意事项2、注意卫生,预防感染。 注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 月经回潮注意事项3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好。要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。 月经回潮注意事项4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。 月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感,如果此时吃油炸食品的话,会增加肌肤的负担,容易出现粉刺、黑眼圈等。另外,由于经期脂肪代谢较慢,在此期间吃油炸食品的话,容易使脂肪在体内囤积。 月经回潮注意事项5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。 月经回潮注意事项6.不能有性生活。 月经期间子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果此时有性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入到子宫腔,从而引起子宫内的感染。 月经回潮注意事项7.不要穿紧身衣裤。 紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液的循环,造成阴部充血水肿。 以上就是月经回潮注意事项,出现月经回潮的情况,一定不要忽略,不论身体上出现任何小细节,都要及时调理注意。
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