孕妇怀孕期间由于身体消耗较大、加上劳累等一系列因素会导致头晕眼花等低血糖的症状,此时应该均衡饮食,补充营养,少食多餐,早餐可以选择奶制品及蛋制品来维持身体所需要的能量。那么孕妇低血糖吃什么? 孕妇低血糖吃什么? 1、均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 2、高纤维食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。 3、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,避免二手烟给孕妇带来伤害。 以上就是“孕妇低血糖吃什么”的回答,如果孕期产生头晕乏力的情况不明,建议到医院做详细检查,针对病因及时治疗,保障宝宝和自身的健康。
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