备孕能吃猪肝吗

备孕生男孩的6个科学小技巧？如何打造偏碱性体质，提高生男几率?

1、体能锻炼

在备孕生男孩的过程中，应该多做有氧运动，时间最好选在早晨，适宜的运动有慢跑、游泳、骑单车、爬山、跳绳、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。如果备孕时间比较短，最好只选择1-2种运动，这样效果会好很多。

运动量应坚持由少到多，每次运动过程中应注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。锻炼前后做做热身运动，有助于保持好身材。运动避开月经期和排卵日，这期间以休息为主，可以选择适度散步。

2、饮食调理

饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节。适当提高碱性食物所占的比例，平常我们吃的主食和肉类都是酸性食物，备孕期要适当减少，多吃些蔬菜、水果、海带、豆类这样的碱性食物。最好的酸碱食物比例为3：7。

一日三餐要规律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵会在体内残留，加速酸性体液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，属于强酸性食物，这些对备孕生男孩都是非常不利的。

3、中医药调理

应以补血气为主，血气是女性健康的重要保障，气血不足会降低受孕概率，也会影响胎儿的健康发育。尤其是男孩，需要更多的血气做支撑，气血足是备孕成功的关键点之一。

备孕过程中，要避免服食破血药材，如当归、益母草、生地黄这些，对胎儿发育极为不利。还要尽量避免煎服类汤药，煎服类汤药往往会造成肠胃不适、恶心及食欲下降，不适合备孕期女性服用。

4、受孕技巧

排卵日之前一周内不要同房，以保证精液浓度。并且，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前同房的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只剩X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的同房时间是排卵日当日和第二天。

另外，女性最好先达到高潮，有助于生男孩。这是因为女性高潮时子宫颈管会分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。还有，在射精时，阴茎尽量插入深处，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内。夫妻生活之后，在女性臀部下方垫上枕头，仰卧20分钟以上，以保证尽量多的精液留在阴道内。尽量避免进行较大幅度运动，以进一步提高受孕概率。

5、轻松心态

大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，却往往生男孩。

其实这从科学的角度是很容易解释的：情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持快乐的心态。

6、男性方面

备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果。

在备孕期间，男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力。饮食方面，应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例做到4:6左右，这样可以让男性保证偏酸性体质，以提高Y精子活力。